Vatsalihasten erkauma

Vatsalihasten erkauma

Suorien vatsalihasten välissä sijaitsee Linea alba eli jännesauma, jonka tärkein tehtävä on tukea keskivartaloa vatsaontelon sisäisen paineen muuttuessa. Vatsaontelon paine kasvaa esimerkiksi vessassa asioidessa, yskiessä ja hyppiessä. Lisäksi esimerkiksi kuntosalilla...
Ikääntyminen ja kehon hyvinvointi

Ikääntyminen ja kehon hyvinvointi

Ikääntyessä ja oman ajan mahdollisesti lisääntyessä on loistava hetki keskittyä omaan hyvinvointiinsa ja erityisesti kehon hyvinvointiin. Ikääntymisen mukana tuleviin muutoksiin kannattaa reagoida. Kyse on toimenpiteistä ja toimintatavoista, joita hyödyntämällä...
Opiskelijahierontaa tarjolla 26.9 – 16.11.18

Opiskelijahierontaa tarjolla 26.9 – 16.11.18

Olen 27-vuotias klassisen hieronnan opiskelija Stadin Aikuisopistosta ja tulen suorittamaan 24.9. alkavan kahdeksanviikkoisen koulutussoppimusjaksoni Hieroksen osaavaan joukkoon. Osaamiseni keskittyy pääasiassa lihasten käsittelyyn ja tavoitteenani on tämän jakson...