Fustra

Kaikki blogit aiheesta "Fustra"

Fustra-harjoitusmetodi

Fustra on harjoitusmetodi, joka on kehitetty parantamaan ryhtiä ja lihastasapainoa ja vähentämään kireyksiä. Harjoittelu kehittää kehonhallintaa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Se myös vahvistaa ryhtiä tukevia lihaksia...

Fustra on harjoitusmetodi, joka on kehitetty parantamaan ryhtiä ja lihastasapainoa...

Lue lisää

Hieroksen suositukset

Fustra-harjoitusmetodi

Fustra on harjoitusmetodi, joka on kehitetty parantamaan ryhtiä ja...

Kotitreeni

Tekisi mieli treenata, mutta salille ei pääse tai sinne...

Lantionpohjan lihakset – vahvistaminen, harjoittelu & fysioterapia

Lantionpohjan lihakset Lantiopohjan lihakset sijaitsevat lantiokorin pohjalla. Näiden lihasten...

Penikkatauti – penikoiden hoito, hieronta ja venyttely

Artikkelista löydät tietoa penikkataudista, sen hoidosta ja videoita, joiden...

Juoksijan polvi

Yleisin polven vamma juoksijoilla on juoksijan polvi. Vaiva on...