Hieroksen tiimi

Palvelemme Helsingin Punavuoressa - huomioi tämä aikaa varatessasi! Tutustu hieroslaisiin!

Varaa aika tästä!


HIEROS PUNAVUORI, Punavuorenkatu 7 B

Heikki Pirhonen

Osteopaatti / Urheiluhieroja

Hieroksen toimitusjohtaja. Urheiluhieroja, osteopaatti ja urheiluostepatian opiskelija. Aloitti urheiluhierojana ja opiskeli hetken fysioterapiaa ennen osteopatiaan siirtymistä. Heikillä on alalta 15 vuoden kokemus, johon on sisältynyt ahkeraa työntekoa ja lukuisia jatkokoulutuksia. Vahvuudet hoitamisessa ovat lihasten, kalvojen ja nivelten käsittelyssä sekä omatoimisen kehonhuollon ohjaamisessa.

  • 2023 The Osteopathic Approach to Fascia, Level 3 - Paolo Tozzi
  • 2023 Spinal & Peripheral Manipulation - David Lintonbon
  • 2022 Tissue reparation: let’s speed it up! - Kathleen Van Aken & Frank Buyl
  • 2022 The osteopathic approach to fascia, Level 2, Paolo Tozzi
  • 2022 A holistic approach on the shoulder girdle - Frédéric Van Burm
  • 2022 Suorituskykyvalmentaja
  • 2021 Clinical reasoning in sports 2 - David Barrix
  • 2021 Clinical reasoning in sports 1 - David Barrix
  • 2021 Functional screening & rehab - Teun Thomassen
  • 2021 Sports psychology - Janne Mortensen
  • 2020 Osteophatic Articulation/Giles Gyer
  • 2020 Viscero-Somatic Treatment in Sports – Jelle Zandveld
  • 2019 Sports nutrition & supplement usage - Ria Vanderstraeten
  • 2019 Mobilisation of neuroimmune system - Tim Beames
  • 2019 Injury management: safety, screening & prevention – Dr. Servaas Binge
  • 2019 ACL reconstruction: How to get the athlete (safe) back on the field - Alli Gokeler
  • 2019 The Head, spine, balance - Frédéric Van Burm
  • 2019 Advanced spinal manipulation – Giles Gyer
  • 2019 Functional screening & rehab 1 – Nico Ruiter
  • 2019 Running & cycling analysis- Ingrid Janssen
  • 2019 Performance optimization - Gerard van der Poel
  • 2019 Biopsychosocial osteopathic approach - Jorge Esteves
  • 2019 Sports physiology 1 - Gerard van der Poel
  • 2018 Spinal manipulation – Giles Gyer
  • 2018 Cognitive functional therapy, Level 2. prof. Wim Dankaerts
  • 2018 Running Resiliency, Greg Lehman
  • 2017 Cognitive functional therapy, Level 1. prof. Wim Dankaerts
  • 2017 Kinetic control: Alaselkä ja lonkka 2
  • 2017 Hartman’s Master class in manipulative techniques: Lower body. prof. Laurie Hartman
  • 2017 Purentahäiriöiden hoito hammaslääkärin ja fysioterapeutin näkökulmasta
  • 2017 Hartman’s master class in manipulative techniques: Upper body. prof Laurie Hartman
  • 2016 Kinetic control: Alaselkä ja lonkka
  • 2016 Functional strecthing. Englanti
  • 2016 Fascinating Fascia with Robert Schleip
  • 2016 Fascial Fitness with Robert Schleip
  • 2016 Teemana niskakipu: Parhaat testi ja hoitotekniikat
  • 2016 Advanced Therapy Master-Class. Englanti
  • 2016 Manipulation & Mobilisation Master-Class. Englanti
  • 2016 Systemic Dysfunktion
  • 2015 Manipulation masterclass, Minimal levage technique. Englanti
  • 2015 Yläraajan manuaalisen terapian ja harjoitusterapian kurssi
  • 2015 Mobilisoivan hieronnan ja faskiakäsittely kurssi
  • 2015 The Osteopathic approach to fascia
  • 2015 Osteopaatti AMK – Metropolian AMK
  • 2014 Osteopathic training. European school of Osteopathy, Englanti
  • 2014 Juoksun biomekaniikka
  • 2014 Neurogeeniset kivut
  • 2014 Treating skoliosis
  • 2014 Lihaskalvohieronta
  • 2013 Faskia käsittely –kurssi
  • 2013 Selected lectures. Klassisen osteopatian koulu, Dorking Englanti
  • 2013 Short lever manipulations
  • 2013 Lannarangan liikekontrollin häiriöt
  • 2012 Kinesioteippauskoulutus
  • 2011 SI-Nivelen kliininen tutkiminen, fysioterapia ja harjoitteiden ohjaaminen
  • 2010-2011 Fysioterapian opinnot. Savonia Amk
  • 2009 Akupunktio Kurssi
  • 2007 Triggerpistekäsittelykurssi
  • 2006-2007 Urheiluhierojan koulutus. Itä-Suomen liikuntaopisto

Sanni Polvi

Fysioterapeutti / Urheiluhieroja

Sanni on erikoistunut manuaaliseen terapiaan, tuki- ja liikuntaelimistön vammojen hoitoon sekä lantionpohjafysioterapiaan. Erityisenä kiinnostuksen kohteena on voimaharjoittelu sekä sen vaikutus tuki- ja liikuntaelinvaivoihin sekä yleiseen hyvinvointiin. Sannilla onkin vahva osaaminen voimaharjoittelusta.

Kiinnostus kuntoutus-alalle heräsi omien vammojen kuntoutuksen kautta sekä halusta auttaa muitakin tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen kanssa. Tästä intoutuneena hän onkin kouluttautunut sekä urheiluhierojaksi että fysioterapeutiksi. Sannin monipuolinen lajitausta antaa näkemystä monenlaisten vaivojen hoitoon – hän on kilpaillut muun muassa triathlonissa ja voimanostossa.

  • 2023 Raskaushierontakoulutus
  • 2022 Fysioterapeuttinen jälkitarkastus-koulutus
  • 2021-2022 Pre- & Postnatal Coaching Certification
  • 2020 Osteophatic Articulation/Giles Gyer
  • 2019 Suomen Terveysliikuntainstituutti: Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio-koulutus
  • 2019 Muscle Hypertrophy/Brad Schoenfeld
  • 2018 SUFT – Urheilufysioterapian peruskurssi
  • 2017 Lantionpohjan toimintahäiriöiden fysioterapia – jatkokoulutus
  • 2016 Kinetic control: Alaselkä ja lonkka
  • 2016 Lantionpohjan toimintahäiriöiden fysioterapia
  • 2015 ATLAS: osa 2 – Alaraajaongelmien hoito
  • 2015 ATLAS: osa 1 – Intro, yleisimpien tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoito
  • 2015 OMI: Lumbar spine
  • 2015 OMI: Elbow and hand
  • 2015 OMI: Leg, ankle and foot + thoracic spine
  • 2015 Fascia and force transmission & lower leg – fascial approach
  • 2015 Optimoi voimantuotto-koulutusseminaari
  • 2014 OMI: Shoulder – diagnosis and treatment
  • 2013-2010 Fysioterapeutti AMK – Savonia
  • 2012 VOITAS vanhusvalmentaja-koulutus
  • 2012 Kinesioteippaus
  • 2010-2009 Urheiluhieroja/Koulutettu hieroja – Kuopion hierojakoulu

Diana Mäntykivi

Urheiluhieroja

Diana toimii Hieroksella urheiluhierojana. Dianan harrastuksiin kuuluvat Crossfit ja kamppailulajit.

  • 2024 PilatesHealth ohjaaja - FIHF - Finnish Institute of Health and Fitness Oy
  • 2024 Myofaskiaalinen harjoittelu –trainer4you
  • 2024 Kuntosaliharjoittelun ohjelmoinnin asiantuntija -trainer4you
  • 2023 Traumainformoitu työote kurssi
  • 2022 Purentalihaskäsittely koulutus
  • 2016 Fustra- ohjaaja ja Personal trainer - Fustra International Oy
  • 2016 Personal Trainer - Forever club
  • 2017-19 Ortopedisen Osteopatian koulutuskeskus
    • Anatomia 1,2,3
    • Fysiologia, Solu ja Tuki- ja liikuntaelinten fysiologia.
    • Liikkeen ja liikekontrollin häiriöt
    • Traumatologia, urheiluvammat & reumaattiset sairaudet
    • Biomekaniikan perusteet ja soveltaminen käytäntöön
    • Soveltava radiologia osteopatiassa manuaaliterapian ja kuntoutuksen tukena
    • Pehmyskudos tekniikat
      • Klassisen ja urheiluhieronnan tekniikat
      • Trigger-pisteiden teoria ja hoito
      • Faskiatekniikat
      • Rentouttavat hoito-otteet
  • 2015 Kinesio- ja urheiluteippaus – Espoon Hierojakoulu
  • 2015 Urheiluvalmennus – Espoon Hierojakoulu
  • 2015 Jäsenkorjauksen peruskurssi – Suomen Hierojakoulut
  • 2015 Faskia- ja Triggerpistekoulutus -Espoon Hierojakoulu
  • 2015 Nivelliikkuvuuden edistäminen – Espoon Hierojakoulu
  • 2014-15 Urheiluhieroja / Koulutettu hieroja - Suomen Hierojakoulut, Espoon Hierojakoulu

Piia Nitovuori

Hieroja

Piia toimii Hieroksella hierojana.

  • 2018 Kuntosaliohjaaja--trainer4you
  • 2018 Nivelmobilisaation erikoisammattitutkinto- Erottajan hierojakoulu.
  • 2018 Kinesio- ja urheiluteippaus-Erottajanhierojakoulu
  • 2018 Faskia- ja Triggerpistekoulutus- Erottajan hierojakoulu.
  • 2017-2018 Urheiluhieroja/ Koulutettu hieroja - Erottajan hierojakoulu.
  • 2016 Ravitsemustieteen perusopinnot- Helsingin avoin yliopisto.

Jyrki Mäkelä

Hieroja | Lääkkeettömän migreenihoidon asiantuntija

Olen manuaalisen kivunhoidon ja lääkkeettömän migreenin hoidon asiantuntija. Kivunhoidon ja erityisesti migreenin hoidon kehitystyöni on jatkunut jo yli 25 vuoden ajan, näistä 11 vuotta kulunut vaativan kivunhoidon parissa.

Olen erikoistunut kroonisen migreenin hoitoon ja hoidan mielelläni myös migreenikohtauksia. Olen tehnyt yli 35 000 manuaalista kivunhoitoa urani aikana ja kehittänyt kolme manuaalista migreenin hoitomenetelmää ja itsehoitometodin.

Migreeni vaatii kokonaisvaltaista hoitoa ja eikä sairautta usein ymmärretä. Vastaanotollani saat apua vaivaan sekä oppeja migreenikohtausten hoitoon kotona.

Aleksi

Urheiluhieroja

Intohimoisena koripalloilijana ja aktiiviliikkujana hyvinvointialalle lähteminen oli minulle hyvin luontaista. Alkuun kouluttauduin Personal Traineriksi (2016), minkä jälkeen lähdin täydentämään anatomiaosaamistani ammattihierojatutkinnon puolelta (2017). Valmistuttuani hierojaksi homma osoittautuikin sen verran mielekkääksi, että sillä polulla ollaan jatkettu useamman vuoden ajan.

Vastaanotollani kohtaan sinut aina yksilönä ja pyrin hoitamaan vaivan/ongelman tehokkaimmalla mahdollisella tavalla. Olet sitten kilpaurheilija, niska-hartiavaivoista kärsivä toimistotyöntekijä tai eläkepäiviä viettävä eläkeläinen, lähdetään hakemaan ratkaisuja jotka auttavat juuri sinua - niin lyhyellä kuin pitkälläkin tähtäimellä. Tervetuloa!

Niklas Seppi

Osteopaatti / Urheiluhieroja

Moi! Olen osteopaatti ja urheiluhieroja. Olen toiminut alalla vuodesta 2017 alkaen. Kiinnostukseni alaa kohtaa on lähtöisin omista alaselkävaivoistani. Sain osteopatiasta paljon apua vaivoihini, ja halusin oppia näitä taitoja itse.

Pyrin tarjoamaan asiakkailleni keinoja vaivojensa hallitsemiseksi. Oli kyseessä kehon erilaiset kiputilat, jännitykset tai stressi, niin tarkoituksena on löytää keinoja vaivojen helpottamiseksi. Hoitojaksojen tavoitteena on tehdä asiakkaiden arjesta helpompaa ja kivuttomampaa. Vastaanottoni sisältää manuaalisen hoitamisen lisäksi alkuhaastattelun, tutkimista sekä terapeuttisia harjoitteita vaivojen taltuttamiseksi. Pyrin luomaan vastaanotolle avoimen ja lämpimän ilmapiirin, ja koen että yhdessä asiakkaan kanssa luotu hoitosuhde takaa paremmat hoitotulokset.

Omiin harrastuksiini kuuluu monipuolinen liikunta sekä luonnossa liikkuminen niin vaeltaen, pyöräillen tai meloen. Tämän lisäksi olen kiinnostunut meditoinnin ja hengitysharjoitusten vaikutuksista yksilön hyvinvointiin. Tervetuloa hoitoon ja etsitään parhaat keinot hyvinvointisi edistämiseksi.

Emil Hallama

Urheiluhieroja

Emil on opiskellut Yhdysvalloissa taideaineita, jonka jälkeen hän alkoi kiinnostumaan myös ihmisten kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Urheiluhierojan sekä personal trainerin opinnot olivatkin sopiva vaihtoehto tukemaan Emilin mielenkiinnon kohteita. Urheilutaustaa Emililtä löytyy koripallon parista, josta taskuun on tarttunut kaksi suomen mestaruutta! Nykyään Emilin harrastuksiin kuuluu kuntosali, lukeminen, maantiepyöräily sekä laskettelu.

“Oli sitten kyseessä urheiluvamma taikka työn aiheuttama stressi tila, olet aina lämpimästi tervetullut hoidettavaksi. Minulla on myös kokemusta kehitysvammaisten parissa työskentelystä, joten minun luokse on helppo tulla sillä jokainen hoitokerta suunnitellaan juuri sinun tarpeidesi mukaisesti. Missioni on yksinkertainen, auttaa sinua voimaan paremmin ja ilman kipuja.

Laura Risto

Hieroja

Koulutettu hieroja/urheiluhieroja. Valmistunut Kuopion Hierojakoulusta 5/2021 ja toiminut ammatinharjoittajana 10/2021 lähtien. Muutin Helsinkiin Kuopiosta opiskelujen perässä ja jatkan ammatinharjoittajana Hieroksella koulun ohella. Kuopiossa asiakkaina on käynyt niin ammattiurheilijoita, työikäisiä, opiskelijoita kuin eläkeläisiäkin. Kaikki ovat lämpimästi tervetulleita vastaanotolleni!

Hieronnassa otan aina huomioon asiakkaan yksilölliset tarpeet sekä tavoitteet ja hieronta muokataan jokaiselle sopivaksi. Käytän niin klassisen- kuin urheiluhieronnan tekniikoita mutta myös eri faskiatekniikoita hyödyksi hieronnassa. Erikoisosaamisena purentalihastenkäsittely. Minulta saat vinkkejä niin kehonhuoltoon, urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn kuin terveyteen liittyvissä asioissa.

  • Koulutettu hieroja/urheiluhieroja 5/2021
  • Purentalihaskäsittely kurssi 12/2021

Isak Pohjanpalo

Urheiluhieroja

Olen Isak Pohjanpalo, urheiluhieroja ja osteopaattiopiskelija.

Urheilusuoritusta edeltävä ja sen jälkeinen hieronta onnistuu minulta hyvin, kuin myös tietyn ongelman ratkaisuun tai rentoutumiseen tähtäävä hoito. Mielenkiintoa monipuolisen hyvinvoinnin edistämiseen löytyy minulta paljon, minkä takia aloitin osteopatiaopinnot Metropolia Ammattikorkeakoulussa syksyllä 2023. Jatko-opinnot tukevat hierontaa loistavasti, sillä esimerkiksi anatomian osaamiseni karttuu huomattavasti niiden myötä.

Harrastan aktiivisesti vastusharjoittelua kuntosalilla, sekä pyöräilyä täydentävänä liikuntamuotona. Muita mielenkiinnon kohteitani ovat muun muassa jalkapallo seuraaminen, lukeminen sekä podcastien kuuntelu. Yksilön toimintakyvyn lisääminen ja sen optimointi ovat monesti valitsemieni teosten aiheena.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

Katja

Hieroja

Olen Katja; koulutettu hieroja, koulutettu koirahieroja ja lääkinnällisen jalkojenhoidon opiskelija.

Aloitin vastaanottoni Hieroksella tammikuussa 2024 ja minulle voit varata aikoja myös viikonloppuisin.

Hyvinvointi ja tuki- ja liikuntaelinanatomiaan liittyvät asiat kiinnostavat minua suuresti ja sillä tiellä tässä ollaan toivottavasti loppuelämä.

Klassisen ja urheiluhieronnan lisäksi olen erikoistunut purennan- ja leukanivelen ongelmien hoitoon, alaraajojen (etenkin jalkaterän) ongelmiin, faskia/kuivakuppaus-hoitoihin sekä teen myös hierontaa kuumia kiviä apunakäyttäen.

Hoitopöydälläni ovat käyneet mureutettavana niin nuoret, urheilijat, istumatyöläiset kuin eläkeläisetkin, joten olen varma, että voin auttaa myös Sinua ja tarjota hyvän hoitokokemuksen.

Ihmisenä olen luotettava, iloinen ja huumorintajuinen. Vapaa-ajallani harrastan voimailua ja saattaa minut löytää lenkkipolultakin hyvänä päivänä. Vastapainoksi tälle ja fyysiselle työlleni tykkään myös pönöttää tietokoneella pelaamassa World of Warcraftia, joten tiedän itsekin, miten ne niskat ja hartiat saadaan jumiin kun peliaikaa kertyy liikaa. Lisäksi taloudessani asuu kääpiökani Jänis Hoplin aka Juuso, jonka kanssa puuhailen myös.