Urheilu­hieronta & hieronta

Voit varata suoraan hieronnan tai tilata hierontalahjakortin esimerkiksi lahjaksi.
Palvelemme Punavuoressa ja Pasilassa, osoitteissa Punavuorenkatu 7 B ja Junailijankuja 5 B. Tutustu hierojiimme!

Varaa aika

Urheiluhieronnat / hieronnat hinnasto:

Osahieronta (30 min)

35 €

Puolihieronta (45 min)

45 €

Tunnin hieronta (60 min)

55 €

Hieronta (75 min)

65 €

Kokohieronta (90 min)

75 €

5×30 min Hierontakortti

152 €

5×45 min Hierontakortti

209 €

5×60 min Hierontakortti

247 €

5×90 min Hierontakortti

330 €



HIEROS PUNAVUORI, Punavuorenkatu 7 B

Heikki Pirhonen

Osteopaatti / Urheiluhieroja

Hieroksen toimitusjohtaja. Urheiluhieroja, osteopaatti ja urheiluostepatian opiskelija. Aloitti urheiluhierojana ja opiskeli hetken fysioterapiaa ennen osteopatiaan siirtymistä. Heikillä on alalta 13 vuoden kokemus, johon on sisältynyt ahkeraa työntekoa ja lukuisia jatkokoulutuksia. Vahvuudet hoitamisessa ovat lihasten, kalvojen ja nivelten käsittelyssä sekä omatoimisen kehonhuollon ohjaamisessa.

  • 2020 Osteophatic Articulation/Giles Gyer
  • 2020 Viscero-Somatic Treatment in Sports – Jelle Zandveld
  • 2019 Sports nutrition & supplement usage - Ria Vanderstraeten
  • 2019 Mobilisation of neuroimmune system - Tim Beames
  • 2019 Injury management: safety, screening & prevention – Dr. Servaas Binge
  • 2019 ACL reconstruction: How to get the athlete (safe) back on the field - Alli Gokeler
  • 2019 The Head, spine, balance - Frédéric Van Burm
  • 2019 Advanced spinal manipulation – Giles Gyer
  • 2019 Functional screening & rehab 1 – Nico Ruiter
  • 2019 Running & cycling analysis- Ingrid Janssen
  • 2019 Performance optimization - Gerard van der Poel
  • 2019 Biopsychosocial osteopathic approach - Jorge Esteves
  • 2019 Sports physiology 1 - Gerard van der Poel
  • 2018 Spinal manipulation – Giles Gyer
  • 2018 Cognitive functional therapy, Level 2. prof. Wim Dankaerts
  • 2018 Running Resiliency, Greg Lehman
  • 2017 Cognitive functional therapy, Level 1. prof. Wim Dankaerts
  • 2017 Kinetic control: Alaselkä ja lonkka 2
  • 2017 Hartman’s Master class in manipulative techniques: Lower body. prof. Laurie Hartman
  • 2017 Purentahäiriöiden hoito hammaslääkärin ja fysioterapeutin näkökulmasta
  • 2017 Hartman’s master class in manipulative techniques: Upper body. prof Laurie Hartman
  • 2016 Kinetic control: Alaselkä ja lonkka
  • 2016 Functional strecthing. Englanti
  • 2016 Fascinating Fascia with Robert Schleip
  • 2016 Fascial Fitness with Robert Schleip
  • 2016 Teemana niskakipu: Parhaat testi ja hoitotekniikat
  • 2016 Advanced Therapy Master-Class. Englanti
  • 2016 Manipulation & Mobilisation Master-Class. Englanti
  • 2016 Systemic Dysfunktion
  • 2015 Manipulation masterclass, Minimal levage technique. Englanti
  • 2015 Yläraajan manuaalisen terapian ja harjoitusterapian kurssi
  • 2015 Mobilisoivan hieronnan ja faskiakäsittely kurssi
  • 2015 The Osteopathic approach to fascia
  • 2015 Osteopaatti AMK – Metropolian AMK
  • 2014 Osteopathic training. European school of Osteopathy, Englanti
  • 2014 Juoksun biomekaniikka
  • 2014 Neurogeeniset kivut
  • 2014 Treating skoliosis
  • 2014 Lihaskalvohieronta
  • 2013 Faskia käsittely –kurssi
  • 2013 Selected lectures. Klassisen osteopatian koulu, Dorking Englanti
  • 2013 Short lever manipulations
  • 2013 Lannarangan liikekontrollin häiriöt
  • 2012 Kinesioteippauskoulutus
  • 2011 SI-Nivelen kliininen tutkiminen, fysioterapia ja harjoitteiden ohjaaminen
  • 2010-2011 Fysioterapian opinnot. Savonia Amk
  • 2009 Akupunktio Kurssi
  • 2007 Triggerpistekäsittelykurssi
  • 2006-2007 Urheiluhierojan koulutus. Itä-Suomen liikuntaopisto

Pyry Kumpulainen

Hieroja

Pyry valmistui hierojaksi 2013 Espoon hierojakoulusta. Tämän jälkeen hän on opiskellut triggerpistekäsittelyä, mobilisoivaa hierontaa sekä faskiatekniikoita. Nykyisin Pyry opiskelee työn ohella ortopediseksi osteopaatiksi.

  • 2017- Osteopaatin opinnot, Ortopedisen osteopatian koulutuskeskus
  • 2013 Koulutettu hieroja, Espoon hierojakoulu
  • 2019 Osteopathic articulation, OMT Training Lontoo
  • 2019 Pelvic health, Sarah Haag
  • 2019 CFT, Wim Dankaerts
  • 2018-2019 Dry Needling professional, Ismo Palmamäki & Juuso Mäkelä
  • 2018 Selkäkipu ja CFT, Jerry Ketola
  • 2016 Purentalihasten hieronta, Kirsi Vaalio
  • 2016 Faskia & alaselkäkipu, Mika Pihlman
  • 2016 Triggerpisteiden käsittely yläraaja, Ismo Palmamäki
  • 2016 Triggerpisteiden käsittely alaraaja, Ismo Palmamäki
  • 2016 MET-tekniikat, Ismo Palmamäki

Diana Mäntykivi

Urheiluhieroja

Diana toimii Hieroksella urheiluhierojana. Dianan harrastuksiin kuuluvat Crossfit ja kamppailulajit.

Aslak Goncalves

Hieroja / Personal Trainer

Harrastustaustaa on monista pallopeleistä, kamppailulajeista ja erityisesti kuntosaliharjoittelusta. Aslak pitää omana vahvuutenaan kattavaa koulutusta sekä ohjaustaustaa, jonka avulla hän pystyy antamaan hyviä vinkkejä arjen parantamiseen.

Piia Nitovuori

Hieroja

Piia toimii Hieroksella hierojana.

  • 2018 Kuntosaliohjaaja--trainer4you
  • 2018 Nivelmobilisaation erikoisammattitutkinto- Erottajan hierojakoulu.
  • 2018 Kinesio- ja urheiluteippaus-Erottajanhierojakoulu
  • 2018 Faskia- ja Triggerpistekoulutus- Erottajan hierojakoulu.
  • 2017-2018 Urheiluhieroja/ Koulutettu hieroja - Erottajan hierojakoulu.
  • 2016 Ravitsemustieteen perusopinnot- Helsingin avoin yliopisto.

Konsta Kallio

Urheiluhieroja

Olen valmistunut urheiluhierojaksi kesällä 2018 ja olen siitä lähtien toiminut ammatinharjoittajana Helsingissä ja Vantaalla. Asiakaskuntanani on ollut monipuolisesti kilpaurheilijoita, tuki-ja liikuntaelinvaivoista kärsiviä sekä rentoutumista kaipaavia asiakkaita. Urheilu on ollut iso osa elämääni aina ja olen harrastanut kilpatasolla judoa sekä sulkapalloa. Tällä hetkellä harrastan aktiivisesti crossfittiä sekä kiipeilyä. Olen hieroja jo toisessa polvessa ja olen aina ollut kiinnostunut ihmiskehon toiminnasta. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kuuluu sekä keho että mieli. Tervetuloa vastaanotolleni.



HIEROS PASILA, Junailijankuja 5 B

Tuomas Heinämäki

Hieroja

Tuomas on niveltoiminnan edistämiseen erikoistunut koulutettu hieroja. Tuomas käyttää hierontatyön tukena mobilisoivaa hierontaa ja triggerpistekäsittelyä. Tuomas on myös joogaopettaja mikä monipuolistaa hänen näkemystään kehonhuollosta.

Varaa aika Tuomakselle

Koulutukset

  • 2019 Koulutettu hieroja, Hierontakoulu Atlas
  • 2020 Manuaalisten taitojen erikoistumiskoulutus, Hierontakoulu Atlas
  • 2020 Lihaskalvot ja triggerpisteet, Mika Pihlman
  • 2018 Joogaohjaajan koulutus, Purna yoga Helsinki

Einari Uusitalo

Hieroja / Personal trainer / Fustra-ohjaaja

Olen valmistunut hierojaksi Pajulahden urheiluopistolta 2020, lisäksi olen opiskellut fustra-ohjaajaksi ja personal traineriksi erikoistuen kehonpaino- ja liikkuvuusharjoitteluun. Asiakkaina on ollut aktiiviliikkujia, eri kiputiloista kärsiviä ja rentoutumista kaipaavia. Apua saa arjen parantamiseen ja omatoimiseen kehonhuoltoon.

Olen erikoistunut valmentamisessa vapailla painoilla harjoitteluun, kehonpainoharjoitteluun ja liikkuvuusharjoitteluun. Valmennusfilosofiassani ensin harjoitellaan kehonhallintaa ja liikkuvuutta, sitten siirrytään vaativampiin ja haastavampiin liikkeisiin tavoitteiden mukaisesti. Saadaan liikkuminen osaksi arkea ja opitaan tuntemaan oma keho ja sen viestit. Valmentajana olen läsnä ja vaativa. Huomioon otan asiakkaan kokonaiskuormituksen jolloin välillä vaadin enemmän ja joskus vähemmän.

Koulutukset

  • 2019 Personal trainer, Personal trainer akatemia
  • 2020 Koulutettu hieroja, Pajulahden urheiluopisto
  • 2021 Fustra-ohjaaja, Fustra international
Varaa aika

Kyynärpään lateraalinen tendinopatia eli tuttavallisemmin tenniskyynärpää on kyynärvarren ojentajalihasten kiinnityskohdan...

Lue lisää

RASKAUS- JA ÄITIYSAJAN OSTEOPATIA Tiesitkö että jopa 80 % raskaana...

Lue lisää

Pilateksen hyödyt Kliininen Pilates keskittyy kehonhallintaan, joka vahvistaa keskivartalon syviä̈...

Lue lisää