Akuutti alaselkäkipu voi olla lamaava, mutta onneksi harvoin kipu on terveyttä vakavasti uhkaava. Selkäkivun yllättäessä kannattaa ottaa rauhallisesti, mutta pysyä aktiivisena.
Seuraavissa oireissa kannattaa mennä lääkäriin:
- Virtaamis tai ulostamisvaikeudet
- Ratsupaikkaoireyhtymä
- Halvausoireet
- Jatkuva tunnottomuus
- Lihasvoimien katoaminen
Akuutin alaselkäkivun syyt
Alaselkäkivun syynä voi olla välilevyvaurio, fasettilukko, heijastekipu tai lihasperäinen ongelma.
Akuutin alaselkäkivun hoitaminen - Suuntaa naprapatiaan
Alaselkäkipuun on mahdollista saada apua erilaisista hoitomuodoista. Naprapatia tarjoaa erittäin toimivan lähestymistavan akuutin alaselkäkivun hoitoon, joten apua kannattaa hakea erityisesti naprapaatin vastaanotolta. Naprapaatille on syytä tulla myös sen vuoksi, että arvioituaan alaselän tilanteen, kykenee naprapaatti ohjaamaan tarvittaessa oikealle ammattilaiselle. Alaselkäkivun oireet lievittyvät tehokkaasti myös osteopaatin käsittelyssä. Jos tiedät vaivan olevan lihasperäinen, on urheiluhieronta hyvä vaihtoehto. Jos kärsit alaselkäkivuista usein, on syytä käydä hakemassa fysioterapeutilta harjoitteet ja ohjeet alaselkäkipujen uusiutumisen ehkäisemiseen.
Varaa aika naprapatiaan täältä.
Alaselkäkivun jumppaohjeet
Alaselkäkivun yllättäessä kannattaa tehdä kivutonta liikettä selkään. Paikallinen kylmähoito ja kivuttomat asennot ovat myös hyvää ensiapua.
Usein akuutti alaselkäkipu aiheuttaa selkään suojakrampin. Selkää on hyvä pyrkiä rentouttamaan makaamalla kovalla alustalla jalat 90 asteen koukussa, esimerkiksi tuolin päällä. Suojakramppi on kehon tapa pyrkiä estämään selän pahempi vaurioituminen. Tarkoitus on hyvä, mutta usein suojakrampista aiheutuu enemmän haittaa kuin itse vauriosta.
Selkäkivun ollessa toispuoleinen ja säteillessä alaraajaan hermojuuria avaavat asennot voivat auttaa oireen hoidossa. Asetu kylkimakuullle kipupuoli ylöspäin. Aseta pyyherullla kipukohdan alle. Päälimmäinen jalka suorana, alempi koukussa.
