Hierontatekniikat

Kaikki blogit aiheesta "Hierontatekniikat"

Heikki Pirhonen 26.3.2021

Kuumakivihieronta – HOTstone

Kuumakivihieronta on vesihauteessa lämmitetyillä basalttikivillä tehtävä hieronta. Kuumakivien lämmön ja asiantuntevan hierojan otteissa lihaksille ei jää juurikaan muita vaihtoehtoja kuin rentoutua. Kyse ei ole ainoastaan...

Lue juttu >>

Kuumakivihieronta – HOTstone

Kuumakivihieronta on vesihauteessa lämmitetyillä basalttikivillä tehtävä hieronta. Kuumakivien lämmön ja...

Lue lisää

Penikkatauti – penikoiden hoito, hieronta ja venyttely

Artikkelista löydät tietoa penikkataudista, sen hoidosta ja videoita, joiden avulla...

Lue lisää

Trigger hieronta – triggerpisteet

Trigger hieronta auttaa useisiin kipuihin Trigger hieronta on tehokas tapa...

Lue lisää

Purentaongelmat

Purentaongelmat ovat yleisiä ja niistä voi aiheutua useita erilaisia vaivoja....

Lue lisää

Lihaskalvohieronta – Faskian käsittely

Mitä lihaskalvo on? Lihaskalvolla eli fascialla tarkoitetaan ohutta sidekalvoa, joka...

Lue lisää

Hieroksen suositukset

Fustra-harjoitusmetodi

Fustra on harjoitusmetodi, joka on kehitetty parantamaan ryhtiä ja...

Kotitreeni

Tekisi mieli treenata, mutta salille ei pääse tai sinne...

Lantionpohjan lihakset – vahvistaminen, harjoittelu & fysioterapia

Lantionpohjan lihakset Lantiopohjan lihakset sijaitsevat lantiokorin pohjalla. Näiden lihasten...

Penikkatauti – penikoiden hoito, hieronta ja venyttely

Artikkelista löydät tietoa penikkataudista, sen hoidosta ja videoita, joiden...

Juoksijan polvi

Yleisin polven vamma juoksijoilla on juoksijan polvi. Vaiva on...

Hierontatekniikat

Kuumakivihieronta – HOTstone

Hieroksen suositukset

Kategoriat

Katso vapaat ajat