Penikkatauti – penikoiden hoito, hieronta ja venyttely
Artikkelista löydät tietoa penikkataudista, sen hoidosta ja videoita, joiden avulla voit tehdä myös omahoitoa. Penikkatauti tarkoittaa säären lihasaiton kiinnityskohtien tulehdusta. Penikkatauti on kansanomainen nimitys säären lihasaitio-oireyhtymälle. Sääressä oleva...
Alaraajavaivojen ennaltaehkäisy
Niiden päällä seistään, niillä kävellään, niillä juostaan. Aivan, jalat. Ne ovat apuna uidessa, pyöräillessä, autolla ajaessa ja jopa pulkkamäessä. Mikäli haluat tehdä jaloillesi palveluksen, niin parasta mitä voit tehdä on ennaltaehkäistä niihin syntyviä vaivoja tai...
Jalkakivut
Jalkakipuja voi esiintyä monista eri syistä. Tavallisimpia nilkan ja jalkaterän kiputilojen aiheuttajia ovat lattajalka, plantaarifaskiitti, akilleskipu tai venähdysvammat. Jalkaterä ja nilkka rakentuvat lukuisista pienistä luista, jotka ovat liitoksissa toisiinsa...
Juoksukenkien valinta
Juoksukenkää etsiessä markkinoilla on havaittavissa monenlaisten jalkineiden kirjo. On muun muassa paljasjalkatossua, kevyitä free-kenkiä, kilpailuihin tarkoitettuja kenkiä sekä kenkiä neutraalille, pronatoivalle ja supinoivalle jalalle. Kenkien malleissa sekä tuki-...