Lihashuolto

Tekisi mieli treenata, mutta salille ei pääse tai sinne ei...

Pilateksen hyödyt Kliininen Pilates keskittyy kehonhallintaan, joka vahvistaa keskivartalon syviä̈...

Lantionpohjan lihakset Lantiopohjan lihakset sijaitsevat lantiokorin pohjalla. Näiden lihasten tehtävänä...

Voimaharjoittelu vs kehonrakennus On hyvä muistaa, että voimaharjoittelu ja kehonrakennus...

Miten stressi ja kipuoireet liittyvät kehotietoisuuteen? Entä kuinka omaa kehotietoisuuttaan...

Iän myötä kehossa tapahtuu monenlaisia muutoksia, jotka ovat toisaalta täysin...

Kyllä, kehossamme tapahtuu muutoksia iän myötä. Muutamia mainitakseni, ikävuosien 35-55v....

Kehokartoitus on tuki- ja liikuntaelimistön ammattilaisen tekemä tutkimus kehon toiminnallisesta...

Laura Vierimaa, urheiluhieroja, 2. vuoden osteopaattiopiskelija. Olen aina ollut kiinnostunut...

Venyttelyllä voidaan pyrkiä ylläpitämään tai lisäämään venyvyyttä. Liikkuvuuden rajoittuminen aiheutuu...

Ongelmat kehon liikkuvuudessa ja toisaalta liikkuvuuden harjoittaminen ovat keskeisiä teemoja...

Hermosto poikkeaa kudostyypiltään lihaksista Hermosto ja lihakset ovat yhteydessä toisiinsa...

Putkirullausta käytetään kehonhuollossa nykyään aktiivisesti. Rullailua voi tehdä hyvin monella...

Omatoimisen kehonhuollon olisi hyvä olla osa jokaisen elämää. Kehonhuollon tarkoituksena...

Niskakipu on erittäin yleistä Viimeisen puolen vuoden aikana noin  54%...

Yleisin polven vamma juoksijoilla on juoksijan polvi. Vaiva on yleisempi...

Jalkakipuja voi esiintyä monista eri syistä. Tavallisimpia nilkan ja jalkaterän...

Akuutti alaselkäkipu voi olla lamaava, mutta onneksi harvoin kipu on...