Vinkit

Kuinka saada ensimmäinen leuanveto? Leunveto on erinomainen liike selän sekä...

Fustra on harjoitusmetodi, joka on kehitetty parantamaan ryhtiä ja lihastasapainoa...

Tekisi mieli treenata, mutta salille ei pääse tai sinne ei...

Voimaharjoittelu vs kehonrakennus On hyvä muistaa, että voimaharjoittelu ja kehonrakennus...

Venyttelyllä voidaan pyrkiä ylläpitämään tai lisäämään venyvyyttä. Liikkuvuuden rajoittuminen aiheutuu...

Ongelmat kehon liikkuvuudessa ja toisaalta liikkuvuuden harjoittaminen ovat keskeisiä teemoja...

Hermosto poikkeaa kudostyypiltään lihaksista Hermosto ja lihakset ovat yhteydessä toisiinsa...

Putkirullausta käytetään kehonhuollossa nykyään aktiivisesti. Rullailua voi tehdä hyvin monella...

Omatoimisen kehonhuollon olisi hyvä olla osa jokaisen elämää. Kehonhuollon tarkoituksena...

Niskakipu on erittäin yleistä Viimeisen puolen vuoden aikana noin  54%...

Akuutti alaselkäkipu voi olla lamaava, mutta onneksi harvoin kipu on...

Juoksukenkää etsiessä markkinoilla on havaittavissa monenlaisten jalkineiden kirjo. On muun...