Yliliikkuvuus eli hypermobiliteetti
Nivelten yliliikkuvuus Nivelten ylilliikkuvuus (hypermobiliteetti) aiheutuu sidekudoksen rakenteellisesta ominaisuudesta, joka mahdollistaa nivelen normaalia suuremman liikelaajuuden. Yliliikkuvat nivelet altistaa virheasennoille, kuten skolioosillle, korostuneelle...
Selkäkipu
Selkäkipu on yleinen ongelma ja elämänsä aikana kahdeksan kymmenestä aikuisesta kokee selkäkipuja. Selkävaivat ovat myös hyvin yleinen sairauspoissaolojen syy. Selkäkipua voi esiintyä kaikenikäisillä. Se voi olla seurausta selän rakenteisiin, kuten lihaksiin,...
Kestävyysjuoksijan lihashuolto by Panu Jantunen
Kestävyysjuoksijan huoltopakki – By Panu Jantunen Olen kestävyysjuoksija Panu Jantunen. Päämatkani ovat 800 ja 1500m. Sm- mitaleita on kertynyt viisi aikuisten sarjassa. Juoksen keskimäärin 11 kertaa viikossa. Kuluvan treenivuoden aikana juoksukilometrejä on...
Purentaongelmat
Purentaongelmat ovat yleisiä ja niistä voi aiheutua useita erilaisia vaivoja. Purentaongelman taustalla voi olla esimerkiksi rakenteellinen vika, leukanivelen toimintahäiriö tai stressi. Purentaan liittyviä vaivoja ovat leuan liikehäiriöt, puremalihasten kivut,...